Comer muito antes de deitar-se, obrigará o sistema digestivo a trabalhar demais. Talvez sinta uma sonolência agradável, mas, logo terá uma sensação de peso que não o deixará dormir bem. Por outro lado, se estiver fazendo dieta, não durma sem comer algo de baixa caloria e de preferência que não seja carbohidrato. Não se discute com o estômago. Todo o tipo de incômodo orgânico ou físico contribui para o despertar súbito, evitando entrar em sono profundo.
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