Os minerais protegem o corpo e aumentam as defesas do organismo. Esta descoberta é recente em termos de medicina. Para que servem e onde encontrá-los?
Aí vão alguns exemplos: O Cobre, encontrado no fígado e nas ostras, contribui para a fabricação dos glóbulos vermelhos e da mielina. O Potássio é importantíssimo para o bom funcionamento do organismo, pois, controla a quantidade de água das células e equilibra o ritmo cardíaco. Cogumelo, água de coco e banana, são ricos em potássio.O Sódio assegura o equilíbrio hídrico do organismo, influi nas contrações musculares e nos impulsos nervosos. É encontrado nos peixes em grande quantidade. Selênio, o maior aliado no combate dos radicais livres, é encontrado nos cereais integrais. Vale à pena informar-se mais sobre o assunto, pois a lista destes minerais é extensa.
Aí vão alguns exemplos: O Cobre, encontrado no fígado e nas ostras, contribui para a fabricação dos glóbulos vermelhos e da mielina. O Potássio é importantíssimo para o bom funcionamento do organismo, pois, controla a quantidade de água das células e equilibra o ritmo cardíaco. Cogumelo, água de coco e banana, são ricos em potássio.O Sódio assegura o equilíbrio hídrico do organismo, influi nas contrações musculares e nos impulsos nervosos. É encontrado nos peixes em grande quantidade. Selênio, o maior aliado no combate dos radicais livres, é encontrado nos cereais integrais. Vale à pena informar-se mais sobre o assunto, pois a lista destes minerais é extensa.
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