terça-feira, 31 de agosto de 2010

Ginástica Facial

Esticar a testa, contrair os lábios, puxar os olhos. Esses são alguns movimentos da ginástica facial. Afinal, não é só o corpo que precisa de exercícios físicos para ficar em forma.
Os músculos do rosto, pescoço e do colo também precisam de ginástica para continuar firme e com aspecto jovem.
A ginástica facial atua como alternativa nos tratamentos para evitar a flacidez e as rugas causadas pelos movimentos involuntários que fazemos no dia-a-dia. Pessoas de todas as idades podem fazer ginástica facial. A ginástica facial relaxa a face, tira a tensão e fortalece a musculatura. Quando o rosto está tenso, flácido, a circulação no local diminui.
No processo de emagrecimento a ginástica facial é indicada para combater a flacidez, sulcos e rugas que podem aparecer devido a uma perda rápida de massa muscular e gordura subcutânea. Já durante o envelhecimento, essa perda acontece de forma lenta e gradual acompanhada de diminuição de massa óssea.
Durante uma sessão de ginástica facial pode-se exercitar os músculos da mímica, da mastigação, do pescoço, da coluna cervical e da cintura escapular.
O trabalho da ginástica é muscular, mas a pele fica mais oxigenada, mais viçosa.
No caso de cirurgia plástica a ginástica facial serve como manutenção.

Confira o vídeo de Ginástica Facial para a região do pescoço:
http://www.youtube.com/watch?v=vnz7sWmQnLg

26 comentários:

  1. No vídeo da primeira semana, você fala que haveriam 8 semanas. Você ainda vai fazer upload das outras 2 semanas? Comecei a fazer os exercícios e estou apreensiva de se a falta destas duas semanas que ainda não estão disponíveis pode prejudicar o resultado...

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  2. Ligia,

    Todos estamos pedindo os vídeos da 7º e a 8º semana!
    Post os videos para nós. Please!!

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com

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    2. É Ligia poste por favooooorr estão todas esperando...da vida nada se leva...ou então venda nos ou se nada disto rolar...responda ao menos, gratidão!

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  3. ligia,
    realmente como veremos se os exercicio funcionara se não temos o 7 e 8. posta eles pranós por favor. queremos ficar bela como você.

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com

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  4. Ligia
    Eu também comecei a fazer os exercicios e não sei se na verdade existem essas outras duas semanas.
    Já ligui no seu SPA e a moça também não sabe me informar.

    grata

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  5. Como faço para adquirir o vídeo com o programa completo de exercicios?

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com (digitar na busca do google)

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  6. Boa tarde

    Uma dica, se forem somente 06 semanas eu baixei do Youtube e gravei em cd.

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  7. Alguém pode responder onde achar o video completo de Ginástica facial?????????

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com

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  8. Você também recomendaria plásticas no rosto?

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  9. cad as semanas q faltam ligia, estou esperando.

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  10. Gostei mas nao acho que consigo fazer direito.Nao tem outro mais sinplesinho?

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com

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  11. Como posso conseguir um CD com o programa todo?
    Obrigada,

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.

      Acesse o blog
      exerciciosfaciais.blogspot.com (digitar na busca do google)

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  12. lígia,

    conhece alguém em portugal que perceba do assunto?

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    1. Já conhece o DVD de Ginástica facial?
      DVD composto por uma série com 40 exercícios faciais indicados para tonificar e fortalecer a musculatura da face, combatendo assim a flacidez e atenuando os vincos na pele, as chamadas rugas de expressão

      São exercícios práticos e eficientes na prevenção e tratamento do envelhecimento.
      Acesse o blog exerciciosfaciais.blogspot.com
      Enviamos o DVD para todo o Brasil e exterior

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  13. outra coisa: porque é que os exercícios são distribuídos por semanas e não são feitos todas as semanas? a lígia tem facebook?

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  14. Aparecida gostaria de compra seu DVD.

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  15. Vi um postage que vcs vendeiro o video completo no shoptime ainda estar disponivel posso comprar com eles por favor me responda

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  16. Boa tarde
    Onde consigo comprar o dvd de ginastica facial.
    Att
    Maria Teresa

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  17. Vi sua entrevista no Jô. Meu rosto está dando traços de flacidez,a bochecha parece que está caindo.
    Comecei fazer o exercício lá que vc ensinou, para a bochecha, já fazem 2 meses, mas ainda não vi resultado.
    Quanto tempo demora para começar a enrijecer?

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  18. Esqueci de dizer que sou mulher e tenho 34 anos

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