Receitas para o bem viver não existem mas, estas dicas podem ajudar.

Dedique uma hora por dia para relaxar com algo que lhe de prazer.
Cultive o ócio permitindo-se não fazer nada deixando o pensamento voar.

Desligue a TV e aproveite o silêncio para ouvir seus pensamentos, desligue o celular quando for dormir, pratique a meditação e desenvolva sua fé.

Desenvolva algum talento: dance, cozinhe escreva, pinte.
Valorize seu tempo e aprenda a desfrutá-lo.