As folhas verdes, mais especialmente o espinafre, pode ajudar a protegê-lo da idade. Espinafres em particular protegem contra a degeneração muscular associada à idade.
Foto retirada de: as receitas
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- Ligia Azevedo
- Nasci no mato, pé no chão. Cresci na Natureza como um pássaro livre. Era alegre solta e feliz. Fui pobre. Não tive que aprender inglês, francês, tocar piano ou tomar aulas de etiqueta. Estudei em escolas públicas. Ganhei bolsa para aprender ballet, disseram que eu tinha talento. Acabei sendo campeã, mas como atleta e não como bailarina. Fui ginasta durante vinte anos. Aos trinta anos, transformei meu hobby em profissão, fiz faculdade de educação física. Hoje empresária na área de SPAs, vivo cada experiência, procurando tirar dela uma lição. Sou sagitariana, persistente, agitada, curiosa, desafiadora. Por tudo isso, acho que cheguei aqui. Este blog será o veículo para mantê-lo em contato comigo. Aproveitar, se achar que vale à pena, as minhas experiências obtidas na procura de uma melhor qualidade de vida. Aqui vão estar trechos do meu próximo livro, Aventuras e Receitas de Lígia Azevedo, meus conceitos de saúde em geral e recomendações do que me faz feliz.
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