É no aparelho digestivo que o alimento se transforma em sangue. Todos os elementos são filtrados e absorvidos através das paredes do intestino. Por isto é importante mantermos estas paredes que agem como filtro, em perfeito equilíbrio, limpos e saudáveis. É, portanto, fundamental comer fibras, verduras cruas, farelo de trigo, beber até dois litros de água por dia.
Alguns cuidados com alimentação devem fazer parte da nossa rotina diária:
Incluir na dieta o Yogurt. Pois os lacto bacilos regeneram a flora intestinal.
Livrar-se do estresse. Faze exercícios físicos. Diminuir a quantidade de carne vermelha. Usar o arroz integral.
Uma dica eficaz é: deixar três ameixas pretas de molho em copo d água durante a noite e tomar a água pela manhã.
Foto retirada de: solostocks.com.br
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