Para obter um corpo mais definido não basta só fazer musculação. Alem dos exercícios, ter uma alimentação adequada é fundamental e, faz toda a diferença quanto a alcançar um bom resultado. Uma alimentação deficiente, como, por exemplo, o consumo exagerado de carboidratos, antes de um treino ,dificulta o rendimento e o resultado.
Alguns alimentos podem atrapalhar o desempenho, outros ajudam na formação dos músculos, na
manutenção da saúde do tecido muscular e aumentam a energia durante o exercício.
O nutriente mais importante para o desenvolvimento do músculo é a proteína. que tem função importante na de reparação das micro lesões que ocorrem, processo fisiológico normal quando se pratica atividade física e, proporcionando a regeneração e formação de novas células musculares.
Nenhum comentário:
Postar um comentário