A dieta parou de funcionar, e agora?

Caso sua dieta tenha parado de funcionar, não desanime, isso faz parte do processo.Nas primeiras semanas os quilos parecem voar, mas depois de algum tempo o ritmo começa a mudar e realmente vai ficando mais difícil perder os quilos que tanto incomodam. Nas duas primeiras semanas o resultado é gratificante, e isso deve ao fato que logo no começo do regime, além de gordura, perde-se também excesso de água no organismo.Alguns fatores podem dificultar ainda mais o emagrecimento nessa fase, por exemplo, o uso de inibidores do apetite. Esse tipo de medicamento tende a perder seu efeito por causa do mecanismo de tolerância do organismo.Depois de algum tempo consumido  produto para de emagrecer, a fome volta e, se você diminuiu os exercícios fisicios, então o problema pode se agravar.E ainda tem o fator psicológico que pode ser o maior inimigo do regime. Ele arma um mecanismo de defesa para diminuir a sensação de fome, e o corpo passa a armazenar quase tudo que ingere. Afinal, ele não sabe quando vai receber comida outra vez. Mas, com algumas atitudes saudáveis, não tem como seu regime emperrar.Fuja de dietas malucas. Não pule refeições, não coma nada após o jantar, diminua mais ainda a gordura, aumente a quantidade de fibras no cardápio. E finalmente, não se desespere. Marque uma consulta com seu medico. Ele, com certeza, lhe apontara uma solução.