tag:blogger.com,1999:blog-75524286581158860722024-02-20T02:42:46.759-04:00Ligia Azevedo RecomendaSaúde, Beleza, Qualidade de vida, Receitas, Memórias, Lazer, Restaurantes, Corpo & Mente...Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.comBlogger272125tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-43930919393389160492012-08-07T04:49:00.003-04:002012-08-07T04:49:57.233-04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPo764YyIjWUeV8UxxH1KyC5njqs-_LFc_C8pMI7oeq73TcvvQpBBA1dfHQExHBxPz4Qk5E_QSnCgh4GhSuawtIeoGthkPsg1ugHSO8sDC4VEHI1i4fDltWB1ScfAi2aq7vZUTSoWaXpFe/s1600/caras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPo764YyIjWUeV8UxxH1KyC5njqs-_LFc_C8pMI7oeq73TcvvQpBBA1dfHQExHBxPz4Qk5E_QSnCgh4GhSuawtIeoGthkPsg1ugHSO8sDC4VEHI1i4fDltWB1ScfAi2aq7vZUTSoWaXpFe/s400/caras.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-73778895725950910432012-06-28T06:47:00.000-04:002012-06-28T06:47:54.521-04:00Sem Censura<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: -webkit-auto;">Ligia Azevedo estará hoje (28/06) no programa Sem Censura às 16:00.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaYXSayPq7dlJWJ2vUdQoDHGvvTf-1Rl7cloTIddvXOSRmxHHYhubvdBPIADwHRR2y8_5O5b2m3z1HBX0bRgkld__dU1a2hoEPfg4UHHc5GZQ2KeFgWV9pvrEJ9nOcXt3E1hTnvBCmc6A/s1600/semcensura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaYXSayPq7dlJWJ2vUdQoDHGvvTf-1Rl7cloTIddvXOSRmxHHYhubvdBPIADwHRR2y8_5O5b2m3z1HBX0bRgkld__dU1a2hoEPfg4UHHc5GZQ2KeFgWV9pvrEJ9nOcXt3E1hTnvBCmc6A/s400/semcensura.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-8258644353517637462012-06-12T07:16:00.001-04:002012-06-12T07:16:08.819-04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAno0RGRpMd7p2uloOEx3BHg5WjLTAkCqE2RHqGxAR36HGAl9GldTRh1viVA2ARYTsY_LQ2RHjBpdvTIZWJO5Q8QMCZiZh4ieBZGaNp_97F1fOrwVsdETuowO-eDWsDW-AGB1YWYmKjNV/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAno0RGRpMd7p2uloOEx3BHg5WjLTAkCqE2RHqGxAR36HGAl9GldTRh1viVA2ARYTsY_LQ2RHjBpdvTIZWJO5Q8QMCZiZh4ieBZGaNp_97F1fOrwVsdETuowO-eDWsDW-AGB1YWYmKjNV/s320/1.jpg" width="270" /></a></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-6494453410010254122012-06-08T09:38:00.003-04:002012-06-08T13:20:21.355-04:00<br />
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<img border="0" fba="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcmwSVI-iowofoDU5JJXCnGZxfLC_YHUyS7NG-u_TTACdxkvqKtaF18s9kkc_6veOUYPifeSzWEizs4Voarr7UWmtbbA7luyzipaOiHx_ddZtILitf2LpKMUeT7Oge7YuPQjpI6k_YxPc/s320/ligia1.jpg" width="212" /></div>
Cheguei domingo do Ceará, onde fui fazer palestra sobre Qualidade de Vida e Longevidade Produtiva. Já fazia tempo que eu não visitava Fortaleza. Amo aquela terra. Talvez por ser neta de Cearense da família Alencar. Para quem não sabe meu nome completo é Ligia de Alencar Azevedo.<br />
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O desenvolvimento da cidade foi meteórico e fantástico. Uma grande cidade, as praias maravilhosas, os Spas que visitei, de primeiro mundo. Aproveitem a visita ao Satsanga Spa Médico, na praia do Cumbuco para relaxar e usufruir das massagens, já que nos meus Spas não tenho tempo para curtir aquilo que todos vão procurar. Relaxar, curtir as praias, bater perna na Rua das Pedras, fazer compras e muito mais que eu gostaria. Fui também para o Spa no Hotel Oca dos Índios. Um deslumbramento, todo confeccionado com o material indígena. Aliás, pretendo fazer um grupo de clientes para curtirem por um tempo este lugar. Volto para lá no dia 26 desta vez para cuidar do Business. Aguardem as novidades. Por enquanto vou ficando em Búzios com mais um grupo do Roteiro do Turismo e Saúde do Spa Ligia Azevedo, que este mês completa um ano de muito sucesso.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVUUdtNsgFCr93q0zjWKOyLwEnHKrONPHtQUwyJl-Pa844O95N25KvpAn6O0_mY0hAGXmhnnQ4zw9Prb9dHOK8o6q-SWKSbXkoAzgQ5AOsCNlzXYqOK7ZRzK3W_fEstfu0hwkWvDKezXA/s1600/ligia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVUUdtNsgFCr93q0zjWKOyLwEnHKrONPHtQUwyJl-Pa844O95N25KvpAn6O0_mY0hAGXmhnnQ4zw9Prb9dHOK8o6q-SWKSbXkoAzgQ5AOsCNlzXYqOK7ZRzK3W_fEstfu0hwkWvDKezXA/s320/ligia2.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-44074220000901679492012-05-11T10:30:00.002-04:002012-05-11T10:31:59.853-04:00Novo perfil de idosas é marcado por mulheres trabalhadoras, vaidosas e com vida sexual ativa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ajuda da medicina e exercícios físicos<br />
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As mulheres que chegaram com saúde e em forma na terceira idade podem ter contado com a genética. Mas muitas ajudaram a natureza fazendo exames médicos com periodicidade e utilizando as novidades da medicina e cosmética. “Há uma cultura que as estimula a procurar o ginecologista desde cedo", diz Luiz Antonio Gil Jr., geriatra e membro da Sociedade Brasileira de Geriatria Seção São Paulo. "Mas muitas mulheres de 60 anos e de boa saúde têm procurado o geriatra para fazer trabalho preventivo, avaliação geral e identificar potenciais de risco”, afirma. Segundo ele, é impossível estabelecer até quando uma pessoa continuará ativa na maturidade, mas o médico tem acompanhando casos interessantes. “Tenho duas irmãs pacientes, uma de 95 e outra de 93 anos, que moram sozinhas, viajam e usam a internet”.</div>
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Casos assim talvez se tornem comuns no futuro, já que a média de vida do brasileiro tem aumentado. Segundo o IBGE, em 2010, a esperança de vida ao nascer do brasileiro era de 73 anos, um crescimento de três anos em comparação a 2000. Para as mulheres, essa expectativa era de 77 anos, sete a mais do que os homens. </div>
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Os cuidados com a saúde também incluem uma rotina de exercícios físicos. “Há pouco tempo, os médicos receitavam apenas hidroginástica para as idosas, por ser uma atividade de menos impacto, assim elas não corriam o risco de ter uma lesão", diz a professora de educação física e personal trainer Cloe Celentano. "Com o passar do tempo, os estudos mostraram que o impacto sobre os ossos é benéfico para aumentar a fixação de cálcio e prevenir a osteoporose. Elas começaram a procurar as academias para fazer musculação, que é indicada para mulheres acima dos 45 anos para prevenir o problema”. E, na academia, as novas idosas querem estar sempre bonitas. "Antigamente, elas usavam uma 'calçola' por baixo da calça de ginástica. Hoje estão sempre na moda e usam legging, tênis adequado e batom”, diz Cloe.</div>
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<img alt="Marcos Pinto/UOL" src="http://imguol.com/2012/05/07/ligia-azevedo---personagem-para-a-materia-das-novas-idosas-1336418388612_300x420.jpg" /><br />
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<span style="font-size: x-small;">Ligia Azevedo, 70, é proprietária de um spa no Rio</span><br />
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Uma das responsáveis por ajudar a cultivar o culto ao corpo no Brasil nos anos 80 foi Ligia Azevedo, de 70, hoje dona de um spa itinerante que leva seu nome. Ela ficou conhecida como a Jane Fonda brasileira porque, assim como a atriz, também fez vídeos para divulgar a ginástica aeróbica que fazia sucesso naquela década nas academias. Mãe de uma filha de 50 e avó de dois netos, foi casada três vezes. A última, aos 40, foi com um rapaz de 23 anos, relacionamento que foi um escândalo na época. “Quebrei um tabu, fui parar em capa de revista por estar com um homem mais novo. Foi pesado”, conta. O casamento durou cerca de 10 anos.</div>
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Ligia assume que fez três plásticas no rosto em um período de 30 anos, seguindo os conselhos de Ivo Pitanguy. “Ele me disse que a mulher tem que fazer plástica aos poucos depois dos 40 para nunca envelhecer, diz Ligia. "Fiz pequenas cirurgias a cada 10 anos. Por isso, quem não me vê há 30 anos diz que estou igual”. Ligia garante que não fez mais nenhuma intervenção depois dos 60. Ativa, pode ser encontrada em seu escritório ou nos hotéis para onde leva seu spa na região de Búzios, no Rio de Janeiro, acompanhando as equipes de profissionais e se exercitando com elas. Além disso, ela estuda para se tornar terapeuta em antiginástica, um método que trabalha o alinhamento corporal e corrige vícios posturais. “Quero continuar com meu spa e dar essas aulas para ajudar pessoas”, diz. Solteira, acha difícil encontrar um homem com sua idade e que acompanhe seu ritmo. “Mas quem sabe eu não encontro um de 50 de cabeça boa? Por enquanto não apareceu nenhum”, diz ela que, recentemente, participou do comercial de um cosmético destinado a mulheres com mais de 70 anos.</div>
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A dermatologia também tem sido uma aliada das mulheres quando se trata de combater o envelhecimento. A toxina botulínica, o famoso botox, desponta como o preferido de médicos e clientes para paralisar músculos e combater as rugas. Mas há também os cremes à base de ácidos e aparelhos de laser que estimulam o colágeno e tratam a pele. “De maneira geral, as mulheres nessa faixa de idade estão mais jovens do que as das outras gerações, pois temos mais recursos de rejuvenescimento, além da cultura de vida saudável”, diz Natalia Cymrot, dermatologista e mestre em dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. “A toxina botulínica pode deixar a pessoa bem, mas precisa de um profissional competente para aplicá-lo. E só isso não ajuda. Com a combinação de procedimentos, o resultado é muito melhor”, diz a médica.</div>
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<span style="font-size: x-small;">Confira a matéria completa em: </span><a href="http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2012/05/08/novo-perfil-de-idosas-e-marcado-por-mulheres-trabalhadoras-vaidosas-e-com-vida-sexual-ativa.htm"><span style="font-size: x-small;">http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2012/05/08/novo-perfil-de-idosas-e-marcado-por-mulheres-trabalhadoras-vaidosas-e-com-vida-sexual-ativa.htm</span></a></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-5043283463114458162012-05-06T09:38:00.000-04:002012-05-06T09:38:01.844-04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYxRyE9xdapT-A1ime4EpRRGSbvSyqs5VWWux1xq4mA4XVFO70lv_IZpNN4u_7id6x1wNRte9eo80PgnEYKyM5Ev8l3z1bMxWBeQudKy271KRhyphenhyphenvIiivgoHWuAomIq7ISAlIfen4lFJZ3/s1600/ligia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYxRyE9xdapT-A1ime4EpRRGSbvSyqs5VWWux1xq4mA4XVFO70lv_IZpNN4u_7id6x1wNRte9eo80PgnEYKyM5Ev8l3z1bMxWBeQudKy271KRhyphenhyphenvIiivgoHWuAomIq7ISAlIfen4lFJZ3/s400/ligia1.jpg" width="285" /></a></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-79497962118579386112012-04-11T14:29:00.000-04:002012-04-11T14:29:06.770-04:00Natura Chronos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/CCEakfnVHl0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-46794546364996758992012-04-07T20:15:00.004-04:002012-04-07T20:19:03.211-04:00Feliz Páscoa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFHH9WQQDnVO8r1BNni_TgVWimfzetOK_e2MUIK_LPrB19zJjx6E_MsjeNqjbwAPk7DVCZn6aYmdn_9UEw6lL38ygu-TyDMSiMkuiFKi1b9CanPXmPDKIIROLKpeMd1poITQrTGd9VhS5m/s1600/pascoa+ligia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFHH9WQQDnVO8r1BNni_TgVWimfzetOK_e2MUIK_LPrB19zJjx6E_MsjeNqjbwAPk7DVCZn6aYmdn_9UEw6lL38ygu-TyDMSiMkuiFKi1b9CanPXmPDKIIROLKpeMd1poITQrTGd9VhS5m/s400/pascoa+ligia.png" width="310" /></a></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-53619089367063073002012-04-01T22:17:00.002-04:002012-04-01T22:17:44.197-04:00Em abril Spa Ligia Azevedo “ACOMPAHANTE GRÁTIS”<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-AtcZ7b7pwkxu7fmQlutZ0g5izqUTNSn58VoiCSNYO1WKvbBV-vv4WyBIijrb25aWS75E5efV6KrK2WRRE2t8ccUWXZNGgMCJ2SrB6Lf-J0P_MxVaUuC-gh_Sz8Qynf0GGdQ3_cBjnMk6/s1600/abril_12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-AtcZ7b7pwkxu7fmQlutZ0g5izqUTNSn58VoiCSNYO1WKvbBV-vv4WyBIijrb25aWS75E5efV6KrK2WRRE2t8ccUWXZNGgMCJ2SrB6Lf-J0P_MxVaUuC-gh_Sz8Qynf0GGdQ3_cBjnMk6/s400/abril_12.jpg" width="273" /></a></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-49791170096893044902012-02-29T08:35:00.000-04:002012-02-29T08:35:08.469-04:00Baile Copacabana Palace - Carnaval 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJfX67Aiun5X4mvuvearZY-Ib-hpfmlnsx8ml7lw1DfLNfRY1yH-T8WPbBmWzsSEBAv609c7cFQTZHPPUBxuFDZAY4_MUggvgnltadhowMygv_4bFCH-QhZ7rr6hPuYil2UTf2c-mKVT4/s1600/liga4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgJfX67Aiun5X4mvuvearZY-Ib-hpfmlnsx8ml7lw1DfLNfRY1yH-T8WPbBmWzsSEBAv609c7cFQTZHPPUBxuFDZAY4_MUggvgnltadhowMygv_4bFCH-QhZ7rr6hPuYil2UTf2c-mKVT4/s320/liga4.jpg" width="179" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC5hRsjmr3b4LEumiVGIdOvCuUMAK4qAAQTcEhzRPMOJXWZAA6lRFFRg5_cNCjMuNPhcivqeI0ad9GgID9XMphP5HxM3LJO4BoUVNms3fHMMl2q9PPqjPK_NO6EDvtxsyC0GtseZTlXBBE/s1600/ligia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC5hRsjmr3b4LEumiVGIdOvCuUMAK4qAAQTcEhzRPMOJXWZAA6lRFFRg5_cNCjMuNPhcivqeI0ad9GgID9XMphP5HxM3LJO4BoUVNms3fHMMl2q9PPqjPK_NO6EDvtxsyC0GtseZTlXBBE/s320/ligia.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAAg0dYuN5CsYYHuHT81uTojFjYysxjvq7eQeOzYWeJK6dr0L_EgwXGd572dEU4TDDewlpFLaXYz48w9-zzXsxQcx5STqbe2sS9O-Vf-DATIPH6rR_DfO1seecXGs6OW4zSWdi2c8NIfF/s1600/ligia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAAg0dYuN5CsYYHuHT81uTojFjYysxjvq7eQeOzYWeJK6dr0L_EgwXGd572dEU4TDDewlpFLaXYz48w9-zzXsxQcx5STqbe2sS9O-Vf-DATIPH6rR_DfO1seecXGs6OW4zSWdi2c8NIfF/s320/ligia2.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihS8EnUbmTKqrI9Lm9HfVASPFd7RecKen5dd6oF-chP-U9W_0TYCsIEkEPkMxvgl6THJrFDhvbM2N__6COYbzQAEfo7zN6kn4Tl0WKmVh2Rd0RNmS2zQ-Qj-eTOKsRpFGtzzPsr5i9Xjqz/s1600/ligia3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihS8EnUbmTKqrI9Lm9HfVASPFd7RecKen5dd6oF-chP-U9W_0TYCsIEkEPkMxvgl6THJrFDhvbM2N__6COYbzQAEfo7zN6kn4Tl0WKmVh2Rd0RNmS2zQ-Qj-eTOKsRpFGtzzPsr5i9Xjqz/s320/ligia3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-7184733439488369282012-02-23T20:07:00.000-04:002012-02-23T20:07:37.105-04:00Baile Copacabana Palace - Carnaval 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlUvoUwg74wbBQv4ttx6ppYUGelMO5fftDKE1jMtPqopvODMPT8ldU0VjJnEIivhRJujFUp7f056StWptj9RiuXvHF8FB-36JMGVxQqExVyK9O_e7tDbHOGua9h7uSlA-LP8cZDN3tpVm/s1600/ligia11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlUvoUwg74wbBQv4ttx6ppYUGelMO5fftDKE1jMtPqopvODMPT8ldU0VjJnEIivhRJujFUp7f056StWptj9RiuXvHF8FB-36JMGVxQqExVyK9O_e7tDbHOGua9h7uSlA-LP8cZDN3tpVm/s320/ligia11.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaGFSWhpjIXn0HY0sv87ZAoVLtp9f-VdyYH_RTbaHQM3eY9y7qqcP8y9ykDfBvaXgIAQpOs8iQVhpXWGPdLoGl5pm_Z8hVF-nyvKz8IBLJmNTXWhGfuMxtKrwxj5Q8COsp-QDHUeXleuII/s1600/ligia9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaGFSWhpjIXn0HY0sv87ZAoVLtp9f-VdyYH_RTbaHQM3eY9y7qqcP8y9ykDfBvaXgIAQpOs8iQVhpXWGPdLoGl5pm_Z8hVF-nyvKz8IBLJmNTXWhGfuMxtKrwxj5Q8COsp-QDHUeXleuII/s320/ligia9.jpg" width="212" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1hagPpAtTR3ctsGwarIn3RRoeuPCHdOQUMfI57mSByvQpchdTyhJMig4kqpo08EIbtLbGtslxej0_2VCGg7TvZ11TuRXUVXvb4Isd7yCzifzuV9rqpAO_fG7CzhoFxPjVDxKuPrEodFi/s1600/ligia8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1hagPpAtTR3ctsGwarIn3RRoeuPCHdOQUMfI57mSByvQpchdTyhJMig4kqpo08EIbtLbGtslxej0_2VCGg7TvZ11TuRXUVXvb4Isd7yCzifzuV9rqpAO_fG7CzhoFxPjVDxKuPrEodFi/s320/ligia8.jpg" width="212" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZf1apA4k3Tnk3-_FxRhUiBb8ilGQuHO367NdvI6skxV5ffYq6PTBFxTvX6C_4lhVOYzfl72ZfFyubKXQI9gq6XnARYslHqkd6CmBJOQl1Y7sy8BeGeGq7beEkgnuCKSZJJk5AgbHGWyN/s1600/ligia10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyZf1apA4k3Tnk3-_FxRhUiBb8ilGQuHO367NdvI6skxV5ffYq6PTBFxTvX6C_4lhVOYzfl72ZfFyubKXQI9gq6XnARYslHqkd6CmBJOQl1Y7sy8BeGeGq7beEkgnuCKSZJJk5AgbHGWyN/s320/ligia10.jpg" width="212" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaGFSWhpjIXn0HY0sv87ZAoVLtp9f-VdyYH_RTbaHQM3eY9y7qqcP8y9ykDfBvaXgIAQpOs8iQVhpXWGPdLoGl5pm_Z8hVF-nyvKz8IBLJmNTXWhGfuMxtKrwxj5Q8COsp-QDHUeXleuII/s1600/ligia9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaGFSWhpjIXn0HY0sv87ZAoVLtp9f-VdyYH_RTbaHQM3eY9y7qqcP8y9ykDfBvaXgIAQpOs8iQVhpXWGPdLoGl5pm_Z8hVF-nyvKz8IBLJmNTXWhGfuMxtKrwxj5Q8COsp-QDHUeXleuII/s320/ligia9.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
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<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEincz_2KH2O-WbwK_PmenutTIKLp9t4zWCZxfv1caWFNmngfPSONwZYKYVHEdNNOLtModeK4s76v48mvnyN5iB4xEBjXDZl2FQ-WeKUAiKnoEOFJ6kJnYxw1ljLSnKxVkw9Amizlc-l9Qgg/s320/ligia12.jpg" width="212" /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_3IJr1JyuOE8hhFUOag13gxtUdYIS_tlitX7qxzvz7ix9RSJdqlN31fVGY9cOKo0JzVE1RZbv50DYvUfyYfx7zGHUIsidoO_VC0s13xTxv9B4Tmv8WKUMK59PqMsoMI2xZvo32lOdVbwm/s1600/ligia14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_3IJr1JyuOE8hhFUOag13gxtUdYIS_tlitX7qxzvz7ix9RSJdqlN31fVGY9cOKo0JzVE1RZbv50DYvUfyYfx7zGHUIsidoO_VC0s13xTxv9B4Tmv8WKUMK59PqMsoMI2xZvo32lOdVbwm/s320/ligia14.jpg" width="212" /></a></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-58210422799614300612012-02-23T19:59:00.001-04:002012-02-23T20:01:46.125-04:002º feira na Sapucaí - Camarote Caras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYoLt6URMZg47e3tN1v9hkmmWKrkFZwdkQ7OsXkTy9AEO8Xq4Aa_cjeRpxuEWM9Z8VD-OOKxUh2PbofNQ8rQKhwkB36Yc9SZjT5PV8Fn4YAqXTaytZ3q9TyjTVBV-F86zQVd2bbeqLWqvq/s1600/ligia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYoLt6URMZg47e3tN1v9hkmmWKrkFZwdkQ7OsXkTy9AEO8Xq4Aa_cjeRpxuEWM9Z8VD-OOKxUh2PbofNQ8rQKhwkB36Yc9SZjT5PV8Fn4YAqXTaytZ3q9TyjTVBV-F86zQVd2bbeqLWqvq/s320/ligia.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm3wLxPiKyduyAdOeTNwUBieRpYKW-VDYIB2CDWP01oohp-LCL1kjhWG-lkM3O0IPiemfQIGTgxnDS0atHLUt21Vg-dlKw40x3zn52WGII8W9Vi0jtHZRPXY3-QaqhFyzWM8j3rt6Q6Bre/s1600/ligia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm3wLxPiKyduyAdOeTNwUBieRpYKW-VDYIB2CDWP01oohp-LCL1kjhWG-lkM3O0IPiemfQIGTgxnDS0atHLUt21Vg-dlKw40x3zn52WGII8W9Vi0jtHZRPXY3-QaqhFyzWM8j3rt6Q6Bre/s320/ligia2.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhQnEul7A2gDjCryapt2F6yNZTUAN_QyGXfMNEGgNJkYLlOn4CSSz-PXnnLDEWeNzKveiBFMwCI44JBy-J-va0AdgIcnMF91YPp7MrZWEqfLmBZwOU3Giv9t-0XXlmKFdLtaa4Vv63sW2/s1600/ligia4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkhQnEul7A2gDjCryapt2F6yNZTUAN_QyGXfMNEGgNJkYLlOn4CSSz-PXnnLDEWeNzKveiBFMwCI44JBy-J-va0AdgIcnMF91YPp7MrZWEqfLmBZwOU3Giv9t-0XXlmKFdLtaa4Vv63sW2/s320/ligia4.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXkLOOKHkcNO4ETe2X4_iaJJct3Iz7oEGPsSH8fJVxI8H0TOFZIl7antpx3bgDl3HBideEwLmmrFAmgOwFmYyPGpaMl9HB_xV2fKr5Nhp-chAhQLK9lYa28YhbcrjlCuDqF2WuYfO88vDE/s1600/ligia5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXkLOOKHkcNO4ETe2X4_iaJJct3Iz7oEGPsSH8fJVxI8H0TOFZIl7antpx3bgDl3HBideEwLmmrFAmgOwFmYyPGpaMl9HB_xV2fKr5Nhp-chAhQLK9lYa28YhbcrjlCuDqF2WuYfO88vDE/s320/ligia5.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKqhVEGBFuK3pUeVrBRpbiPwpO1sYTvKJqjMJT1i2ol8tEd_o01E0uuJWby2hj4vhAa-PI3LuFiEFnT1h1LJq9CNz0oAl1U-leRRFvSvXx-YQf67ctrMdpZJCcplh2RbwEHLjIA4fvvm2/s1600/ligia7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyKqhVEGBFuK3pUeVrBRpbiPwpO1sYTvKJqjMJT1i2ol8tEd_o01E0uuJWby2hj4vhAa-PI3LuFiEFnT1h1LJq9CNz0oAl1U-leRRFvSvXx-YQf67ctrMdpZJCcplh2RbwEHLjIA4fvvm2/s320/ligia7.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-4958666333256389022012-02-22T07:31:00.000-04:002012-02-22T07:31:27.365-04:00Beba Água<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha0S0I-moL5ZyU2fDDN3jM8O5y2kq1v6SdLpnVPDCnX0Ju4PFN8qlCAQaIrQFYFgLI8CYt5l6Q8WxR9ArNPXRTMNo3LV9Duavq0EYVl2e15gipyxisMFY1FuJ0cxLzsF-Z3kSRlZ6PXS58/s1600/agua.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha0S0I-moL5ZyU2fDDN3jM8O5y2kq1v6SdLpnVPDCnX0Ju4PFN8qlCAQaIrQFYFgLI8CYt5l6Q8WxR9ArNPXRTMNo3LV9Duavq0EYVl2e15gipyxisMFY1FuJ0cxLzsF-Z3kSRlZ6PXS58/s200/agua.jpg" width="200" /></a>Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. Falta de água é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia. Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% .</div>
<div style="text-align: justify;">
das pessoas que sofrem desses males. Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.</div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-9490610547398675172012-02-15T07:43:00.000-04:002012-02-15T07:43:48.673-04:00Frutas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93aFxB_5tiLgmhar7ZZaAf21AZLZdTf_JxpS_46o9e8uFP-CODoaFI8SRG0ZQFjA_rAUEUEtzF8SxwLpiANkexx0T8ID3yZiP2suQ_Il259wmp3FPw8eXwL-DTWnm1qaevHcXR-7BV_yU/s1600/frutas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93aFxB_5tiLgmhar7ZZaAf21AZLZdTf_JxpS_46o9e8uFP-CODoaFI8SRG0ZQFjA_rAUEUEtzF8SxwLpiANkexx0T8ID3yZiP2suQ_Il259wmp3FPw8eXwL-DTWnm1qaevHcXR-7BV_yU/s320/frutas.jpg" width="320" yda="true" /></a></div>
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As frutas são alimentos indispensáveis em nossa alimentação. É difícil enumerá-las e classificá-las quanto as mais ou menos importantes para o organismo do homem. A melancia, por exemplo, artigo importado que adaptou-se facilmente ao solo brasileiros, hoje é tão nossa quanto a banana.</div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
É um fantástico nutriente, riquíssimo em vitaminas e sais minerais, fibras e frutose. Tem como maior característica a exuberância e a beleza de suas cores . Casca multicolorida, a poupa vermelha passa por rosa, chega ao branco e, para finalizar, o charme dos caroços pretinhos pontilhando a deliciosa polpa. Como a alimentação começa pela visão, ao ingerirmos a melancia, de saída, a satisfação oral já está preenchida. </div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-58536260948837107302012-02-09T08:47:00.000-04:002012-02-09T08:47:19.879-04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/CCEakfnVHl0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-91025769551564854712012-01-28T18:32:00.002-04:002012-01-28T18:35:33.948-04:00Spa Ligia Azevedo em promoção no mês de fevereiro: ACOMPANHANTE GRÁTIS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2iJliEHqQwQUf2XTBopfrhZXs5VJ00D-86gITac2sGNC_6tbcJCFF8MXQFwwBV56CmcgMTbG7AuwViZn4-of_ENvKt2h60TkArLofUhbls9aAPZ0cumV3BT07TSHLveOyiqtB9UL0xR7/s1600/fevereiro-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2iJliEHqQwQUf2XTBopfrhZXs5VJ00D-86gITac2sGNC_6tbcJCFF8MXQFwwBV56CmcgMTbG7AuwViZn4-of_ENvKt2h60TkArLofUhbls9aAPZ0cumV3BT07TSHLveOyiqtB9UL0xR7/s400/fevereiro-12.jpg" width="323" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Telefone para informações:021-31690029</div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-5193638168283031532012-01-16T13:50:00.000-04:002012-01-16T13:50:12.906-04:00Senac Fashion Business<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">O
Senac Rio Fashion Business no Jockey club brasileiro foi um sucesso. F</span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">ui ao desfile da Santa Ephigênia. Divino! Tecidos leves com estamparia suave, </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">bordados
em base com transparência. Um luxo!!!!!</span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">No
corredor dos Box das lojas o que muito me chamou a atenção foram as objetos da
Christine </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Góes.<o:p></o:p></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Sua
história é interessante. Começou no litoral da Bahia, confeccionando peças com
produção </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">de
objetos em material natural, com escamas de peixe, conchas,sementes e fibras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Agora,diversificando,
seu trabalho experimenta outras texturas: bambu, galhos, folhas e </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">madeira,
desenvolve, acessórios ( anéis, colares,brinco, pulseiras e outros) com a
reutilização </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">de
materiais variados como, goiabeiras,bambu, jacarandá, pinho de riga, jarina e
pau-brasil.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">A
idéia é unir os conceitos de joalheria com o reaproveitamento deste material,
trabalhando </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">com
formas orgânicas , mesclando a significativa gama de riquezas de nosso pais.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQT0VUW4rKMczLuETTLEno10tJ9giTgyQI0sGf7fc14Rhy2Yg_vNanH9NwC2wbbbii7sqEFcMK6ddmtVaF0mQZy2nxzGYeyrx-nsyhUyuDadhQGz-pP1xWRLYTbc2OW54uEI5bmhfRYRJ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtQT0VUW4rKMczLuETTLEno10tJ9giTgyQI0sGf7fc14Rhy2Yg_vNanH9NwC2wbbbii7sqEFcMK6ddmtVaF0mQZy2nxzGYeyrx-nsyhUyuDadhQGz-pP1xWRLYTbc2OW54uEI5bmhfRYRJ/s200/1.jpg" width="154" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeb273anKO2IMee7TDqOsWiF-dvyamPr8Pmw7X3XPzbufTWQcLoRPPv6F_Mfh9meeewtAyGLNtGvEpau46RK9ZEXOHgvzKWe4B6be9MhzZDCtmLiMwY_a8ERJcI-4m3Ux9WQ7mgHH5090/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjeb273anKO2IMee7TDqOsWiF-dvyamPr8Pmw7X3XPzbufTWQcLoRPPv6F_Mfh9meeewtAyGLNtGvEpau46RK9ZEXOHgvzKWe4B6be9MhzZDCtmLiMwY_a8ERJcI-4m3Ux9WQ7mgHH5090/s200/2.jpg" width="138" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkGRyidyR6vVF28gp_QJo7N-XtwJ6H2jyiUMd0Vs1c-xe2cblPDdI6dNoGs5nAj1xfOU0UGixyNlujFVNi04DvBTMQHrxiJ4TvXlcEP9IrVBSOLf_8F1ZlovdQdy-Z5yL_NDjd1af5UXN5/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkGRyidyR6vVF28gp_QJo7N-XtwJ6H2jyiUMd0Vs1c-xe2cblPDdI6dNoGs5nAj1xfOU0UGixyNlujFVNi04DvBTMQHrxiJ4TvXlcEP9IrVBSOLf_8F1ZlovdQdy-Z5yL_NDjd1af5UXN5/s200/3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-26275137851286909452012-01-11T11:57:00.004-04:002012-01-11T12:09:33.912-04:00Aventuras e Receitas de Ligia Azevedo<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3exkwoU67zx1db3EsBCom9MIlK9LwNREgcMoRPg4uI3aHqic4W9Cpcgzi-u9ZG_GSpRdtvVeYhqhnOoENAhH9MFbP6KMwPEgHLz9HomnkaQJHMCOFzBouHRdUMabHVqd1w8XsNQ8kslr/s1600/ligia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3exkwoU67zx1db3EsBCom9MIlK9LwNREgcMoRPg4uI3aHqic4W9Cpcgzi-u9ZG_GSpRdtvVeYhqhnOoENAhH9MFbP6KMwPEgHLz9HomnkaQJHMCOFzBouHRdUMabHVqd1w8XsNQ8kslr/s1600/ligia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3exkwoU67zx1db3EsBCom9MIlK9LwNREgcMoRPg4uI3aHqic4W9Cpcgzi-u9ZG_GSpRdtvVeYhqhnOoENAhH9MFbP6KMwPEgHLz9HomnkaQJHMCOFzBouHRdUMabHVqd1w8XsNQ8kslr/s200/ligia.jpg" width="140" /></a><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Há 25 anos, escrevi meu primeiro livro Receita de
Mulher: O desafio do corpo, colocando à disposição das mulheres tudo o que
sabia para ajudá-las a manter a forma, ficarem bonitas e com saúde. Este foi o
começo de uma jornada que chegou mais longe e alcançou outros mundos. No
primeiro livro, falo resumidamente de minha experiência e da minha vivência no
mundo do esporte e do exercício. Oito anos depois, lancei o segundo livro,
Caloria Limitada, receitas de SPA, com uma bagagem bem maior, cheia de informações
colhidas através da minha experiência no tratamento com pessoas que convivem
comigo nos SPAs.<br /><o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-line-height-alt: 7.9pt; text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Agora, Aventuras e Receitas, falando de minha vida,
contando historias que me vem à lembrança. Foi uma infância confusa, onde
carinhos, amores e abandonos criaram ao longo do tempo um intrincado de emoções
fortes, de lutas interiores dúvidas medos com os quais luto até hoje, mas,
também, muitas certezas que fortalecem minha alma. Para construir esta historia
que ainda não acabou ainda tenho precisado lutar, mudar, transmutar, ceder, ou
não, e muitas e muitas vezes errar. Mas acertos, também acontecem, e muitos, eu
diria. Não é um livro como os outros dois que ensinaram métodos que se seguidos
garantem saúde. Este de agora não garante nada a ninguém, porque ao longo do
tempo percebi que a cada segundo tudo muda.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-90329840477755710712012-01-05T09:52:00.001-04:002012-01-05T09:56:04.233-04:00Reveillon 2012 em alta!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iYzT_h5ZbBvVR1H8lfRTBiyIv-EghPzYihDyZwMZ0rDb9JT4GsL5mDiNJo5ZM0o5le_f6znJlLnDLRuqDhnf7y3aUSiFYOdc77q-7rbl_tzYfF0anlVfN6dJgcoMdoKfq0eR37opOP76/s1600/revligia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iYzT_h5ZbBvVR1H8lfRTBiyIv-EghPzYihDyZwMZ0rDb9JT4GsL5mDiNJo5ZM0o5le_f6znJlLnDLRuqDhnf7y3aUSiFYOdc77q-7rbl_tzYfF0anlVfN6dJgcoMdoKfq0eR37opOP76/s320/revligia.jpg" width="228" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq7cJOvN7G0GwqSsLcsMpni-rT19wTyEO2F3sIJPC5waVvvbZ3ggj25vBxKVKhBtju90ANpF3niftfWe4f6IWyJXwDr4MC466yEETfiR8LgBjKI5CuYfvSGz-jhlO1qeSpmTlX7_5bDyD9/s1600/revligia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq7cJOvN7G0GwqSsLcsMpni-rT19wTyEO2F3sIJPC5waVvvbZ3ggj25vBxKVKhBtju90ANpF3niftfWe4f6IWyJXwDr4MC466yEETfiR8LgBjKI5CuYfvSGz-jhlO1qeSpmTlX7_5bDyD9/s320/revligia2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3axHK-ZWx1HOIisHeHa-ba9tPayLV3alH_TW9Rm0qV6rqr704J_2UCftCOQ3vNsHIMRq0dowA3CWPVMEhZmLcNn77xr1jX082C9kH35U71SD-_7XFXtAqt1NLHPrl7jcn6OjHZHTYxZRG/s1600/revligia3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3axHK-ZWx1HOIisHeHa-ba9tPayLV3alH_TW9Rm0qV6rqr704J_2UCftCOQ3vNsHIMRq0dowA3CWPVMEhZmLcNn77xr1jX082C9kH35U71SD-_7XFXtAqt1NLHPrl7jcn6OjHZHTYxZRG/s320/revligia3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfKEgWhe7bCu6DypYDvgAfthuoKq6sLm8dtN592FMLjjM5KJg9p1Txk_Qp9UOIhPvDqL40sfZIZDmmfoLo7lb95UTyUXnRSmbN6vg7VvsuLrucs8kYWoLn68QJF21_5G7aiciU-38glrJe/s1600/revligia4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfKEgWhe7bCu6DypYDvgAfthuoKq6sLm8dtN592FMLjjM5KJg9p1Txk_Qp9UOIhPvDqL40sfZIZDmmfoLo7lb95UTyUXnRSmbN6vg7VvsuLrucs8kYWoLn68QJF21_5G7aiciU-38glrJe/s320/revligia4.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-26444465194093203612011-12-29T15:46:00.003-04:002011-12-29T16:01:22.856-04:00Shake de feijão branco<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">
A minha amiga emagreceu, c</span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">ostumo não acreditar em regimes milagrosos, contudo, achei muito interessante a forma
como uma amiga perdeu 9 kg em dois meses.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Um<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>SHAKE natureba, diz ela, foi o
responsável pelo sucesso. Toma a mistura mágica pela manhã e à noite. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Durante o dia, se alimenta normalmente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Ela
acredita que foi esta mistura que ajudou a emagrecer. Eu continuo acreditando
nas dietas balanceadas. Bem, pelos ingredientes, posso garantir que é natureba
mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Receita
para uma porção:<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Coloque
num copo de 100 ml:<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Leite de soja sabor fruta
ou qualquer suco<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de fruta</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">1
colher de sobremesa de colágeno em pó</span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">1
colher de sobremesa de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>farinha de feijão
branco <o:p></o:p></span></div>
<br />
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Como
fazer:<o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Bater o feijão branco no liquidificador, em
maior quantidade claro, até formar uma farinha fininha. </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Misturar
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>os ingredientes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>até que a mistura fique homogenea. </span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Tomar
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>uma porção pela manhã e outra a noite.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Observação
da minha amiga, s</span><span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">e
você suportar o gosto emagrece rapidinho.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Observação:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 - Facilita o funcionamento do intestino. (
ISTO É BOM )<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt; line-height: 115%; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2- Eu não experimentei ainda. Vou comer de
tudo no período das festas, e caso engorde, vou ter <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a
oportunidade<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de avaliar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>o resultado.<o:p></o:p></span></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-89493188676115418422011-12-27T18:34:00.001-04:002012-01-03T15:29:43.348-04:00FENG SHUI NA MESA DE TRABALHO.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3cR-HM-meMBPoR4Ncm8HxZzKyQGKaLEsZtK8myZx4IoFyHSXVTuxD0IlWrhnobdvUc0h5KzRvtk0cg0rX8zwXd3e4WkMrEwxFOZTHlnQ-EAJbTZCXvhkOO6tRliP-4sABv0nE07RA6OL/s1600/bagua_feng_shui.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3cR-HM-meMBPoR4Ncm8HxZzKyQGKaLEsZtK8myZx4IoFyHSXVTuxD0IlWrhnobdvUc0h5KzRvtk0cg0rX8zwXd3e4WkMrEwxFOZTHlnQ-EAJbTZCXvhkOO6tRliP-4sABv0nE07RA6OL/s1600/bagua_feng_shui.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #003a74; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">Há
anos recebo diariamente o meu horóscopo, enviado pelo site Personare. Tenho
dado a dica para muitos amigos e todos são unanimes em dizer que é fantástico.
Hoje, meio que sem muito o que fazer, resolvi
pesquisa-lo .Achei este
ensinamento que passo para vocês. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">Como
não quero perder tempo vou procurar aqui mesmo no escritório objetos situações que
que possam ser usados. Você pode fazer o mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• O lugar
ideal para o computador é o centro da mesa, é o principal ferramenta de
trabalho nesse local, o meu já está.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• O canto
central superior simboliza o sucesso e o reconhecimento. Coloque um objeto
vermelho sobre o computador ou uma luminária atrás dele. Coloquei atrás dele
uma pequena árvore de natal enfeitada de lacinhos vermelhos. Depois do Ano Novo
vou trocar e colocar uma rosa vermelha que já é uma supertição minha de muitos
anos. Chama dinheiro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• Do lado
direito fica o canto dos relacionamentos, por isso coloque um belo
porta-retrato com a foto do casal ou coloque dois objetos que formem um par.
Porta retrato com casal pode desencadear saudade por isto vou colocar os alto falantes do computador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• Em
seguida coloque o telefone também do lado direito para atrair clientes. Já estão. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• Na
sequência, coloque um objeto de metal ou multicolorido para inspirar a criatividade.
Achei aqui no escritório um tubo de multi inseticida. É de metal, pintado e muito colorido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• A
prosperidade fica do lado esquerdo da mesa e essa é a energia do dinheiro. Para
ativá-la coloque um cristal multifacetado e os projetos em andamento. Projetos
em andamento é o que não falta. O cristal facetado não deve ser difícil de
encontrar nos camelôs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• No canto
esquerdo central fica o canto da família, ótimo local para uma planta ou vaso
com flores. Este vou trazer hoje mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• Na
sequência, fica o canto da sabedoria, lugar ideal para livros sobre a sua
carreira. Aventuras e Receitas de Ligia Azevedo. O livro perfeito para ocupar
este lugar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">• Evite
objetos cortantes como tesouras e abridor de cartas sobre a mesa, pois eles
cortam as energias. Também evite colocar a lixeira no canto esquerdo, que é
justamente a prosperidade. Já passei a lixeira para este lado, os cortantes e
ponteagudos já escondo na gaveta.<o:p></o:p></span></div>
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-74926650323376086002011-12-22T15:40:00.001-04:002011-12-22T15:40:55.116-04:00Boas Festas!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudhOpJV-OBmlDvQx6zy3C8Fv1Au5tIxAnI0Qifp6IpUxawyur-NWvQi-6q0cpsqpFwm_QsQnWSoPMAi3UkSzvdanGBneSF3wFgL8L7HOMQ0E7QgR1Wh4PR4NqXtQA9VbDWUc1yFWVUP7-/s1600/natal_11_final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudhOpJV-OBmlDvQx6zy3C8Fv1Au5tIxAnI0Qifp6IpUxawyur-NWvQi-6q0cpsqpFwm_QsQnWSoPMAi3UkSzvdanGBneSF3wFgL8L7HOMQ0E7QgR1Wh4PR4NqXtQA9VbDWUc1yFWVUP7-/s400/natal_11_final.jpg" width="400" /></a></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-79333560959595148782011-12-22T07:57:00.000-04:002011-12-22T07:57:31.653-04:00O que fazer depois de abusar da comida??<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJMwH2Kn8tUzaC9xTT0Jd0YQRlMZff_Geh7ut9Wq53hpXqGeDm0nCsbgmPQZz4qnj1m-utkIiknPQ8uIfQei3aTgg4wq3nIrAWg6XT1oaqqazaQ66pvz8aVvLbzVW5X8rbp5BUvTxUxeo/s1600/ceia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJMwH2Kn8tUzaC9xTT0Jd0YQRlMZff_Geh7ut9Wq53hpXqGeDm0nCsbgmPQZz4qnj1m-utkIiknPQ8uIfQei3aTgg4wq3nIrAWg6XT1oaqqazaQ66pvz8aVvLbzVW5X8rbp5BUvTxUxeo/s320/ceia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Uma solução rápida e fácil para se livrar dos possíveis quilinhos que irão alterar a balança é uma dieta a base hídrica.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma sopa verde com pouco sal e nenhuma gordura durante todo este dia vai resolver o problema.</div>
<div style="text-align: justify;">
Use folhas a vontade, cebola, abobrinha verde, pepino, couve flor, aipo, alho poro, espinafre, alface e temperos verdes. Faça um caldo de frango ou carne desengordurado e nele cozinhe tudo muito bem.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bata no liquidificador e divida em quatro ou cinco porções a serem consumidas durante o dia. Tome pelo menos de 2 a 3 litros de água e chá à vontade. No desejo de uma sobremesa use a gelatina diet. É uma boa sugestão.</div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-11601272264723641592011-12-15T14:47:00.000-04:002011-12-15T14:47:19.426-04:00Natal, época de saborear cerejas!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG6VxsGjq6GhtGWv21VYn9B9243JaAcBAX4Q8O7hfORVYv3gXAfIqIbPrulWGTW9amIavFN7hSI6IU_befNUHeKUfGrbUYD52cyx5fCbEHkyDPi2NsnJKYFURA1stga92DEqxwprYUX_qe/s1600/cereja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG6VxsGjq6GhtGWv21VYn9B9243JaAcBAX4Q8O7hfORVYv3gXAfIqIbPrulWGTW9amIavFN7hSI6IU_befNUHeKUfGrbUYD52cyx5fCbEHkyDPi2NsnJKYFURA1stga92DEqxwprYUX_qe/s320/cereja.jpg" width="210" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Ainda há tempo de pesquisar os preços
desta frutinha maravilhosa que, apesar de não ser nossa, é indispensável na ceia
de Natal dos brasileiros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Além de deliciosas são altamente benéficas
à saúde, devido à grande quantidade de água que possui, ajudando a limpar o
organismo e manter a pele hidratada e saudável. Por conter um grande teor de
fibras melhora o trânsito intestinal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajuda a regular a hipertensão por ter
níveis elevados de potássio.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Contém altos níveis de vitamina A e C
e ferro.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajudam a acalmar as dores no corpo e a
previr inflamações.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">E, o melhor de tudo e que são pouco
calóricas. Uma porção de 100g tem 97 calorias e valem 27 pontos nas dietas que
usam o padrão numérico para a contagem de calorias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;">Apesar de não ser a época das cerejas
é sempre bom relembrar os benefícios deste fruto tão saboroso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Possuí uma grande quantidade de água
que ajuda a manter a pele hidratada e saudável.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Tem um efeito depurativo e laxante que
ajuda a limpar o organismo de toxinas e a eliminar líquidos.</span><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;"> </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">São pouco calóricas.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajuda a melhor o
trânsito intestinal por conter um grande teor de fibras.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajudam a reduzir os
níveis de ácido úrico.</span></li>
<li><span style="color: #0f243e; font-family: Symbol; font-size: 13pt; text-align: justify; text-indent: -24px;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; text-align: justify; text-indent: -24px;">Ajuda a aliviar e a
prevenir a gota.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajuda a regular a
hipertensão por ter níveis elevados de potássio.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Contém altos níveis de
vitamina A e C.</span></li>
<li><span style="color: #0f243e; font-family: Symbol; font-size: 13pt; text-align: justify; text-indent: -24px;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><span style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt; text-align: justify; text-indent: -24px;">Contém ferro e ajuda a
tratar anemias.</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #0f243e; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">Ajudam a acalmar as
dores no corpo e a previr inflamações.</span></li>
</ul>
<br />
<br />Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7552428658115886072.post-17454432874460972112011-12-11T19:05:00.001-04:002011-12-11T19:05:56.225-04:00Alimentos anti-envelhecimento: Frutas vermelhas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVyTwPtGndqbCy-I9dcSOAO_9iYxQgU9jtx3DbcivmejYBBlTTCLQbvf4JycJjjhL3qKMgI0PCMNal16Jqy2seub5mEQAisb1N9YjW_2uW-wB6BJqHYMb8aYiG7_S0Vj5JO5IXq1lTG8hx/s1600/frutas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVyTwPtGndqbCy-I9dcSOAO_9iYxQgU9jtx3DbcivmejYBBlTTCLQbvf4JycJjjhL3qKMgI0PCMNal16Jqy2seub5mEQAisb1N9YjW_2uW-wB6BJqHYMb8aYiG7_S0Vj5JO5IXq1lTG8hx/s200/frutas.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0f243e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">As amoras e morangos contêm poderosos fitonutrientes chamados
flavonóides, que têm efeitos antioxidantes poderosos. Os flavonóides ajudam as
células a comunicar mais eficazmente entre elas e têm sido associados com a
redução do risco de doenças cerebrais degenerativas como Alzheimer e demência. </span></div>Ligia Azevedohttp://www.blogger.com/profile/05310911348690206144noreply@blogger.com0